sILc_AD_Min – Incontinenza Online

Consigli per i familiari delle persone incontinenti

sILc_AD_Min — Thu, 19 Oct 2023 12:28:27 +0000

Finora ci siamo concentrati sui vari modi in cui l’incontinenza può arrivare a condizionare la vita delle persone che ne soffrono; tuttavia, come accade con tantissimi altri disturbi e patologie, le perdite di urina non cambiano solo la vita di chi ne soffre, ma anche quelle di coloro che gli stanno accanto.

Sono soprattutto i familiari a sperimentare i cambiamenti maggiori nella propria routine: a volte perché chi soffre di incontinenza ha bisogno di essere assistito fisicamente nell’andare in bagno, nel lavarsi, etc. (pensiamo agli anziani o alle persone con mobilità ridotta), altre volte semplicemente perché le perdite di urina comportano una serie di cambiamenti che – inevitabilmente – modificano le abitudini di chi le manifesta e dei suoi familiari.

Abbiamo visto spesso che questo disturbo può essere davvero difficile da accettare per chi ne soffre, quindi le persone che stanno loro accanto si ritrovano ad affrontare cambiamenti non solo “pratici”(acquisto di presidi per l’incontinenza, fare più soste durante i viaggi in macchina, etc.) ma anche morali ed emotivi.

Per questo è necessario essere preparati per aiutare un familiare (o un amico) incontinente a vivere la sua condizione nel migliore dei modi, aiutandolo in vari aspetti della vita quotidiana che deve fare i conti con le perdite di urina: ecco una serie di consigli utili!

Essere presenti

Chi soffre di incontinenza spesso tende a chiudersi in se stesso e a isolarsi, facendo addirittura fatica a parlare del proprio problema con il medico.

Possiamo essere d’aiuto accompagnando l’incontinente dal medico e dallo specialista, per dargli più sicurezza; se necessario, possiamo vedere il medico anche da soli (senza il paziente presente) per fare domande che magari potrebbero rivelarsi imbarazzanti, e riferirgli le informazioni una volta a casa, in un ambiente più intimo, con tatto e pazienza.

Non forzare le decisioni

Chi soffre di incontinenza spesso rifiuta le uscite e le interazioni sociali per timore che gli altri si rendano conto del suo problema e per paura di trovarsi in situazioni imbarazzanti.

Sebbene isolarsi non sia la soluzione, non dobbiamo forzare l’incontinente a uscire contro la propria volontà poiché un comportamento del genere potrebbe peggiorare la situazione e la sua insicurezza.

Piuttosto, dobbiamo stargli vicino e cercare di coinvolgerlo in attività che gli permettano di uscire di casa ma comunque di avere la situazione sotto controllo: per esempio andare al ristorante (dove c’è sempre la possibilità di recarsi ai servizi igienici), a casa di amici al corrente del problema, o a fare una passeggiata nei pressi di casa.

Se all’inizio le preoccupazioni dovessero essere più forti del desiderio di uscire, di nuovo, non occorre forzare: cerchiamo di far sentire a proprio agio l’incontinente con le sue scelte, mentre continuiamo a essere un appoggio che lo aiuti a non isolarsi.

Se la situazione dovesse diventare insostenibile (ad esempio se la persona si rifiuta categoricamente di uscire di casa), potrebbe essere necessario l’intervento di una figura di supporto professionale come uno psicologo o uno psicoterapeuta.

Lo stesso discorso vale per le relazioni intime: la sessualità è una degli aspetti più colpiti quando entra in scena l’incontinenza urinaria. E’ quindi normale che l’incontinente non si senta a proprio agio nella sfera intima che – già di per sé – è particolarmente delicata.

I partner delle persone affette da incontinenza dovrebbero dimostrarsi pazienti in questo frangente senza fare pressione sulla propria metà né far pesare la situazione ma, piuttosto, cercando altre forma di intimità che possano rafforzare la sicurezza di chi soffre di perdite di urina.

Programmare le uscite

Quando una persona incontinente esce dalle mura domestiche non vuole lasciare nulla al caso per evitare di trovarsi in situazioni spiacevoli; per farla sentire più al sicuro possiamo decidere insieme le attività da fare nel tempo libero e pianificarle in base alla disponibilità di WC pubblici.

Purtroppo in Italia la maggior parte delle città (anche quelle principali) non mette a disposizione dei cittadini servizi igienici pubblici se non in pochi luoghi, spesso a pagamento e senza una particolare attenzione alla pulizia.

E’ possibile comunque prendere nota di bar e strutture con WC a cui ricorrere in caso di bisogno (all’inizio, magari, meglio evitare le passeggiate quando la maggior parte degli esercizi è chiusa, come spesso accade di domenica pomeriggio)

Dare priorità alla loro comodità

Chi non ha problemi di salute, generalmente, non ha nulla in contrario a prendere i mezzi pubblici o, al cinema, a sedersi in un posto piuttosto che un altro: queste situazioni invece possono essere delicate per chi soffre di incontinenza e, quindi, dobbiamo prendere qualche accorgimento in più.

Se siamo al cinema, a teatro o a una riunione, per esempio, lasciamo che chi soffre di perdite di urina si sieda in un posto da cui può accedere velocemente al bagno senza che debba chiedere alla persona al suo fianco di alzarsi (quindi preferire i post che danno al corridoio o vicino all’uscita).

Allo stesso modo, se possibile, assecondare il suo eventuale desiderio di spostarsi con la macchina e non coi mezzi pubblici: non solo perché con la macchina siamo in grado di effettuare tutte le soste di cui abbiamo bisogno ma anche perché, purtroppo, la maggior parte dei mezzi pubblici come treni o autobus per le lunghe percorrenze ha servizi igienici poco puliti o mal funzionanti sui quali non sempre è possibile fare affidamento.

Scegliere insieme i presidi per l’incontinenza

I presidi per l’incontinenza sono prodotti molto importanti che potrebbero entrare a far parte della vita di chi soffre di perdite d’urina per molto tempo.

Per questo scegliere il prodotto giusto è molto importante e, se l’incontinente lo desidera, possiamo aiutarlo in questa decisione, valutando i pro e i contro dei vari presidi ed individuano quello più adatto alle sue esigenze.

Se la persona dovesse sentirsi imbarazzata nel condividere questo genere di informazioni, dobbiamo rispettare la sua scelta, facendoci comunque vedere presenti e disponibili se – nel futuro – volesse il nostro consiglio a riguardo.

Preparare insieme un “kit di emergenza”

E’ utile, prima di uscire per un’attività, preparare un kit di emergenza con biancheria e vestiti di ricambio, salviette umide e presidi assorbenti nel caso fosse necessario cambiarsi fuori casa.

Possiamo aiutare l’incontinente a preparare questo kit pensando insieme alle situazioni che vogliamo evitare ed organizzandoci di conseguenza.

Ricordargli le buone abitudini

Abbiamo visto che l’incontinenza urinaria può essere se non sconfitta perlomeno arginata osservando alcuni accorgimenti ed abitudini nella nostra routine; senza mettere pressione all’incontinente, possiamo ricordargli come queste abitudini possano aiutarlo a migliorare la propria condizione e spronarlo affinché le adotti.

Possiamo essere noi ad adottarle per primi per dare l’esempio!

Ad esempio includendo nella dieta i cibi che mantengono sano l’apparato urinario e che ci mantengono in forma, oppure invitandolo a praticare assieme gli esercizi di Kegel.

Cercare gruppi di sostegno

Stare accanto a una persona che soffre non è certo facile; se la situazione non viene vissuta nel modo corretto è possibile che venga a crearsi un ambiente di convivenza stressante o poco piacevole, e che le relazioni ne risentano negativamente.

Per questo i familiari di coloro che soffrono di incontinenza, se lo considerano necessario, dovrebbero cercare aiuto attraverso gruppi di sostegno composti da persone nella stessa situazione, gruppi nei quali i partecipanti possono scambiarsi consigli, esperienze, dubbi e perplessità.

Può essere utile anche ricorrere al supporto di un terapeuta che ci aiuti nella relazione con chi soffre d’incontinenza, dandoci linee guida sui comportamenti da evitare e quelli da adottare, oltre a sostenerci nei momenti in cui la stanchezza è maggiore.

L’importante, quindi, è rispettare i tempi e le emozioni di chi soffre di incontinenza: non è sempre facile farsi da parte quando qualcuno che lo chiede, così come è altrettanto difficile essere sempre pronti a sostenere l’altro.

Nella relazione con una persona che manifesta una patologia i momenti di stanchezza sono inevitabili e, per il bene di tutte le figure coinvolte, anche chi sta accanto a un incontinente deve poter contare su una rete di sostegno.

Tutti i contenuti di questo genere non sono dettati da un team medico ma sono semplici consigli/informazioni che vengono trasmesse agli utenti dalle nostre Product Specialist;

Obesità e sovrappeso fattori a rischio per l’incontinenza

sILc_AD_Min — Thu, 19 Oct 2023 09:56:30 +0000

In passato, qui sul nostro blog, abbiamo già parlato dei fattori di rischio per l’insorgere dell’incontinenza: tra questi ce n’è uno che potrebbe sembrare non direttamente legato alla salute delle basse vie urinarie ma che – invece – può giocare un ruolo fondamentale nella comparsa delle perdite d’urina.

Stiamo parlando dell’obesità e del sovrappeso in generale: queste infatti sono due situazioni che, quando presenti, possono aumentare sensibilmente il rischio di soffrire d’incontinenza urinaria, come dimostrato da diverse ricerche medico-scientifiche.

Nel 2012 uno studio portato avanti da Suzanne Phelan (medico e professoressa presso la California Polytechnic State University) e dal suo team fu pubblicato sul Journal of Urology: a questa ricerca hanno preso parte 2.739 donne con un’età superiore a 55 anni, tutte affette da diabete di tipo 2.

Le pazienti sono state successivamente divise in due gruppi e a solo un gruppo di donne è stato chiesto di seguire una determinata dieta e di realizzare attività fisica per un anno: 365 giorni dopo chi faceva parte di questo gruppo aveva perso una media di quasi 8 kg a testa, mentre le donne del gruppo che non aveva cambiato le proprie abitudini di vita non aveva presentato miglioramenti e – anzi – manifestava un 3% di probabilità in più (per ogni kg non perso) di sviluppare i sintomi dell’incontinenza.

Un altro studio in merito alla relazione fra obesità e incontinenza è stato portato avanti in Finlandia nel 2006 con l’obiettivo di analizzare la relazione fra obesità e nicturia (ovvero la necessità di alzarsi parecchie volte durante la notte per urinare).

Allo studio hanno partecipato sia uomini che donne ed è emerso che, tra gli uomini con un peso normale, il 33% sentiva la necessità di urinare di notte contro un 48,2% degli uomini obesi; tra le donne, invece, il 37,2% di coloro con un peso nella norma si alzava di notte per andare in bagno contro un 53,6% delle pazienti obese.

Dallo studio è quindi risultato che l’obesità (e comunque il peso in eccesso) è direttamente collegato alla nicturia, soprattutto tra gli individui di sesso femminile.

Ma perché l’eccesso di peso cause le perdite di urina? Il peso del nostro corpo si riflette direttamente sulla pressione subita dal pavimento pelvico, dall’addome e dalla vescica; una pressione eccessiva (dovuta a un peso eccessivo) può dare origine a uno stiramento sul nervo pudendo, ovvero quello che innerva il perineo e i genitali, causando una disfunzione del pavimento pelvico (più o meno quello che, come abbiamo visto, succede durante la gravidanza).

Gli studi dimostrano che all’aumento di 5 unità dell’indice di massa corporea (BMI) corrisponde un 60% di rischio in più di soffrire di incontinenza urinaria, soprattutto nei casi di incontinenza mista e da sforzo (mentre per quanto riguarda l’incontinenza da urgenza o la vescica iperattiva il rischio è minore).

Ciò significa che una persona alta circa 1,70 cm che passa da un peso di 60 kg a uno di 74 kg ha circa il 60% di possibilità in più di soffrire di incontinenza.

L’incontinenza però è solo uno dei tanti disturbi che possono essere causati dal peso in eccesso: per questo è necessario fare attenzione a ciò che si mangia (magari con un occhio di riguardo a tutti quei cibi e bevande consigliati o meno se si soffre di perdite di urina) e osservando poche e semplici abitudini che ci possono far stare meglio.

Tutti i contenuti di questo genere non sono dettati da un team medico ma sono semplici consigli/informazioni che vengono trasmesse agli utenti dalle nostre Product Specialist;

La crema fluida detergente senza risciacquo per la pelle sensibile

sILc_AD_Min — Wed, 22 Feb 2023 15:08:39 +0000

Con Urea, Olio di Mandorle Dolci e Burro di Karitè, questa crema fluida detergente ipoallergenica è ideale per il trattamento intensivo della pelle sensibile e per la pulizia quotidiana del viso e del corpo.

La crema fluida detergente senza risciacquo è un prodotto ideale per il trattamento intensivo della pelle sensibile. Grazie alla presenza di Urea e Olio di Mandorle Dolci, la crema aiuta a favorire la difesa naturale della pelle, mentre il Burro di Karitè dona elasticità e morbidezza.

La crema fluida detergente senza risciacquo si eroga con un pratico dispenser e si applica su tutto il corpo in alternativa ad acqua e sapone. È particolarmente utile durante il cambio degli ausili assorbenti, in quanto consente di pulire e detergere la zona in modo delicato senza la necessità di risciacquo.

Le applicazioni d’uso di questo prodotto sono molteplici. Può essere utilizzato come detergente quotidiano per il viso e il corpo, ma anche come crema idratante per la pelle secca e sensibile. Grazie alla sua formula delicata, può essere utilizzata anche per la pulizia della pelle dei neonati e dei bambini.

Inoltre, la crema fluida detergente senza risciacquo può essere utilizzata anche dalle persone che soffrono di dermatiti, psoriasi o altre patologie cutanee, in quanto non contiene sostanze aggressive che potrebbero peggiorare la condizione della pelle.

In conclusione, la crema fluida detergente senza risciacquo è un prodotto ideale le persone con patologie cutanee. La confezione da 500 ml la rende un prodotto conveniente e durevole nel tempo.

Una scelta di vita salutare quanto si soffre di incontinenza: la dieta che non irrita la vescica

sILc_AD_Min — Wed, 22 Feb 2023 14:34:54 +0000

Come una corretta alimentazione può alleviare i sintomi dell’infiammazione della vescica e migliorare la qualità della vita per chi soffre di piccole perdite

L’incontinenza urinaria è un problema di salute che affligge molte persone, soprattutto anziani e donne. Questo disturbo può essere causato da diverse ragioni, tra cui un’infiammazione della vescica. In questo caso, è importante seguire una dieta che non irriti la vescica e migliorare la qualità della vita.
In questo articolo, vedremo insieme quali sono i cibi consigliati e quelli da evitare in caso di vescica infiammata.

Cibi da evitare

Ci sono alcuni alimenti che possono peggiorare i sintomi dell’infiammazione della vescica e irritare la mucosa. Ecco alcuni esempi:

• Peperoncino, pepe e formaggi piccanti: Questi alimenti sono irritanti per la mucosa della vescica e possono aumentare il dolore e la sensazione di bruciore durante la minzione.
• Pomodoro: Sebbene sia un ortaggio ricco di acqua e antiossidanti, il pomodoro è anche molto acido e può peggiorare le condizioni di un tratto urinario già compromesso.
• Insaccati, latte vaccino e alimenti grassi come burro e margarina: Questi alimenti sono difficili da digerire e possono aumentare i fastidi legati all’infiammazione delle vie urinarie.
• Caffè, tè e altre bevande contenenti caffeina: Queste bevande esercitano un’azione irritante e infiammatoria sulla vescica.
• Dolci, cioccolato e bevande zuccherine: Gli zuccheri semplici facilitano la crescita batterica e possono peggiorare i sintomi dell’infiammazione della vescica.

Cibi consigliati

D’altra parte, ci sono anche alcuni alimenti che possono aiutare a ridurre l’infiammazione della vescica e migliorare i sintomi dell’incontinenza urinaria. Ecco alcuni esempi:

• Frutta e verdura: Sono fonti importanti di vitamine, minerali e antiossidanti, che aiutano a ridurre l’infiammazione. Tuttavia, è importante evitare i frutti troppo acidi, come gli agrumi.
• Pesce e carne bianca: Sono fonti importanti di proteine e grassi sani, che sono essenziali per il nostro organismo.
• Cereali integrali: Sono fonti di carboidrati complessi, che forniscono energia a lungo termine e aiutano a mantenere stabili i livelli di zucchero nel sangue.
• Acqua: Bere molta acqua è fondamentale per mantenere idratati i tessuti del tratto urinario e ridurre l’infiammazione.
• Tisane: Alcune erbe, come la camomilla e la malva, hanno proprietà antinfiammatorie e possono aiutare a ridurre i sintomi dell’infiammazione della vescica.

Anche se le nostre preferenze personali possono influire sulle nostre scelte alimentari, non dovremmo trascurare il nostro benessere e la nostra salute, poiché fare qualche piccolo sacrificio in termini di alimentazione può avere un impatto significativo sulla nostra qualità della vita.

Incontinenza urinaria e sport maschili: cosa sapere per prevenirla

sILc_AD_Min — Fri, 17 Feb 2023 11:38:07 +0000

Attività a rischio, consigli pratici e pareri degli esperti per far convivere l’incontinenza urinaria e sport

Lo sport è un’attività importante per la salute fisica e mentale degli uomini. Tuttavia, alcuni sport possono causare problemi al pavimento pelvico, come l’incontinenza urinaria. In questo articolo esploreremo quali sport sono a rischio e come gli uomini possono proteggere il loro pavimento pelvico durante l’attività fisica.

Sport a rischio di incontinenza urinaria

Alcuni sport mettono il pavimento pelvico a rischio di incontinenza urinaria. Secondo uno studio pubblicato sulla rivista “Urology” nel 2014, le attività a più alto rischio sono ginnastica, basket, volley, pallamano, karate, cavallo con sella, aerobica ad alto impatto e danza. A rischio moderato risultano la corsa, il tennis, lo sci e il pattinaggio. Tuttavia, ci sono anche attività a rischio moderato come la corsa, il tennis, lo sci e il pattinaggio. In questi casi, il rischio di incontinenza urinaria è legato alla durata e all’intensità dell’attività fisica.

Come proteggere il pavimento pelvico

Ci sono diverse strategie che gli uomini possono adottare per proteggere il loro pavimento pelvico durante l’attività fisica. La prima è quella di mantenere un peso sano, poiché il sovrappeso può aumentare il rischio di incontinenza urinaria. Inoltre, è importante evitare di bere troppi liquidi prima dell’attività fisica e di svuotare completamente la vescica prima di iniziare.

Un’altra strategia è quella di eseguire esercizi per il pavimento pelvico, come il famoso esercizio di Kegel. Questi esercizi aiutano a rafforzare i muscoli del pavimento pelvico, migliorando la loro capacità di sostenere la vescica e l’uretra. Gli uomini possono imparare a eseguire questi esercizi correttamente consultando un fisioterapista o un urologo.

Fonti di riferimento

Sebbene sia importante adottare strategie per proteggere il pavimento pelvico durante l’attività fisica, è altrettanto importante consultare un medico se si verifica incontinenza urinaria durante o dopo l’esercizio fisico. Gli urologi sono specialisti in grado di aiutare gli uomini a comprendere le cause dell’incontinenza urinaria e a sviluppare un piano di trattamento personalizzato.

Indossare indumenti intimi assorbenti durante la pratica sportiva

Per mantenere un adeguato comfort durante l’attività sportiva, può essere opportuno valutare l’utilizzo di indumenti intimi che presentano capacità di assorbimento per le perdite di urina, esistono apposite varianti anatomiche indicate per gli atleti.

Incontinenza urinaria e menopausa: come affrontarla senza paure

sILc_AD_Min — Fri, 17 Feb 2023 11:18:32 +0000

Cause, sintomi e rimedi per migliorare la convivenza con incontinenza urinaria e menopausa

L’incontinenza urinaria è un problema comune tra le donne in menopausa. Questo disturbo può essere estremamente imbarazzante e influire negativamente sulla qualità della vita. Tuttavia, ci sono molte opzioni disponibili per aiutare le donne a gestirla in modo efficace.

Quali sono le cause dell’incontinenza in menopausa?

L’incontinenza urinaria in menopausa può essere causata da diversi fattori. Uno dei più importanti è il cambiamento dei livelli di ormoni come l’estrogeno, che possono indebolire i muscoli del pavimento pelvico. Altri fattori possono includere l’aumento di peso, il deterioramento del tessuto muscolare e la diminuzione dell’elasticità vaginale.

Cosa predispone la donna all’incontinenza?

Alcuni fattori possono aumentare il rischio di incontinenza urinaria nelle donne, come la gravidanza e il parto, la menopausa, l’obesità, l’età avanzata, la chirurgia pelvica, la tosse cronica, lo sforzo fisico e l’ereditarietà..

Cosa bisogna fare in caso di incontinenza urinaria?

Esistono molte opzioni per trattare l’incontinenza urinaria, tra cui esercizi per il pavimento pelvico, farmaci, dispositivi medici e terapia comportamentale. Le donne dovrebbero parlare con il loro medico di famiglia o ginecologo per valutare le migliori opzioni di trattamento per il loro caso specifico.

Sintomi dell’incontinenza urinaria?

I sintomi dell’incontinenza urinaria possono variare da donna a donna, ma spesso includono la perdita involontaria di urina durante l’attività fisica, lo starnuto o la risata, il bisogno urgente di urinare, la difficoltà a trattenere l’urina e la frequente necessità di urinare.

Bisogna bere di meno?

Non necessariamente. Bere meno liquidi non è una soluzione ideale per l’incontinenza urinaria, poiché la disidratazione può peggiorare il problema. Tuttavia, limitare l’assunzione di caffeina, alcol e bibite gassate può aiutare a ridurre l’irritazione della vescica.

Quali cibi sono sconsigliati per l’incontinenza urinaria?

Alcuni alimenti possono irritare la vescica e peggiorare i sintomi dell’incontinenza urinaria. Tra questi ci sono gli agrumi, i pomodori, il cioccolato, il peperoncino e il cibo piccante in generale.

Esercizi per rafforzare il pavimento pelvico

Gli esercizi per il pavimento pelvico, noti anche come esercizi di Kegel, possono essere utili per ridurre i sintomi dell’incontinenza urinaria. Questi esercizi aiutano a tonificare i muscoli del pavimento pelvico e a migliorare il controllo della vescica. Per eseguire gli esercizi di Kegel, è necessario contrarre i muscoli del pavimento pelvico, come se si stesse cercando di trattenere l’urina, e mantenere la contrazione per 5-10 secondi. Ripetere l’esercizio 10-15 volte al giorno per migliorare la forza muscolare. Gli esercizi sono molto facili da fare, in caso di dubbi chiedete al ginecologo.

Incontinenza femminile durante lo sport

sILc_AD_Min — Thu, 16 Feb 2023 16:56:02 +0000

Come prevenirla ed affrontarla con successo grazie a buone abitudini e alla giusta attenzione al proprio corpo

Includere l’attività fisica all’interno della propria routine quotidiana è essenziale per migliorare la qualità della vita e la propria salute.

Spesso, però, l’attività fisica molto intensa può accentuare la comparsa di sintomi legati all’incontinenza urinaria. Più di 4 milioni di italiani, infatti, soffrono di questo disturbo, tra questi il 25% è composto dalla popolazione femminile di ogni età.

Questo fastidio, colpisce per la maggior parte le donne sportive che praticano allenamenti che richiedono grandi sforzi in quanto incrementano la pressione addominale che può causare perdite di urina.

Tra gli sport che incidono maggiormente sulla comparsa di tale disturbo possiamo trovare: la corsa, la pallacanestro, il salto in alto, il pattinaggio ed il tennis.

Ad oggi, sono stati studiati numerosi ausili che permettono di affrontare le attività sportive con serenità e tranquillità, come ad esempio gli assorbenti o le mutandine assorbenti. È importante conoscere il proprio corpo e il grado di perdita così da scegliere e testare il prodotto più indicato.

Esistono però alcuni accorgimenti e tecniche che possono aiutare a circoscrivere il problema come indicato dalla Fondazione Italiana Continenza. Tra i diversi esercizi disponibili troviamo l’allenamento del pavimento pelvico e del diaframma, in quanto questi gruppi muscolari sono coinvolti nella prevenzione dell’incontinenza, oltre all’esecuzione di appositi esercizi di equilibrio muscolare.

Rivolgersi a personale sanitario esperto ed essere correttamente informati sono sicuramente elementi importanti per trovare la soluzione più idonea alla propria persona così da condurre una vita più serena e senza imbarazzi!

Assorbenti per l’incontinenza femminile: una guida ai diversi tipi disponibili

sILc_AD_Min — Thu, 16 Feb 2023 16:48:36 +0000

Dalle perdite leggere alle perdite notturne, scopri quale tipo di assorbente scegliere per gestire l’incontinenza urinaria femminile.

L’incontinenza urinaria femminile è una condizione medica che può verificarsi in qualsiasi momento della vita di una donna. Ci sono diversi tipi di incontinenza urinaria femminile, ma il più comune è l’incontinenza da sforzo. Questa condizione si verifica quando la pressione addominale aumenta e la forza dei muscoli del pavimento pelvico non è sufficiente per sostenere la vescica e gli organi pelvici.

Gli assorbenti per l’incontinenza femminile sono un’opzione comune per gestire questa condizione. Ci sono diversi tipi di assorbenti disponibili sul mercato, ognuno dei quali ha caratteristiche uniche che li rendono adatti a situazioni diverse.

Assorbenti ultra sottili: Questi assorbenti sono progettati per le donne che hanno perdite leggere e occasionali. Sono sottili e discreti, quindi possono essere indossati sotto qualsiasi tipo di abbigliamento. Questi assorbenti sono disponibili sia con ali che senza ali.
Assorbenti di media assorbenza: Questi assorbenti sono progettati per le donne che hanno perdite più frequenti o perdite di intensità media. Sono più spessi degli assorbenti ultra sottili e possono essere indossati sotto abbigliamento più morbido. Anche questi assorbenti sono disponibili con ali o senza ali.
Assorbenti per la notte: Questi assorbenti sono progettati per le donne che hanno perdite intense durante la notte. Sono più lunghi e più spessi degli assorbenti di media assorbenza e possono fornire protezione per tutta la notte. Sono anche disponibili con ali o senza ali.
Slip assorbenti: Questi prodotti sono simili agli assorbenti per la notte, ma sono indossati come slip. Sono particolarmente utili per le donne che hanno difficoltà a usare gli assorbenti tradizionali, ad esempio a causa di problemi di mobilità.
Assorbenti per il nuoto: Questi assorbenti sono progettati per le donne che vogliono fare il bagno o praticare attività acquatiche senza doversi preoccupare di perdite urinarie. Sono realizzati in materiali impermeabili e assorbenti.
Protezione per le perdite anali: Alcune donne possono avere anche perdite di feci e necessitano di una protezione adeguata. Esistono assorbenti specifici per questo tipo di problema, che possono essere utilizzati anche in caso di incontinenza urinaria.

In conclusione, esistono diversi tipi di assorbenti per l’incontinenza femminile sul mercato. È importante scegliere il tipo di assorbente giusto in base alle proprie esigenze. In caso di dubbi, è sempre meglio consultare il proprio medico.

Ridere può portare a perdite urinarie: come prevenirle

sILc_AD_Min — Thu, 16 Feb 2023 16:47:20 +0000

Assorbenti e manutenzione del pavimento pelvico: soluzioni per un problema comune a tutte le età.

Ridere è una delle attività più piacevoli della vita, ma può anche causare perdite di urina, anche per le donne in forma fisica. Questo è dovuto alla risata che mette sotto stress i muscoli del pavimento pelvico, che sostengono la vescica e l’uretra.

Fortunatamente, ci sono soluzioni per questo problema comune. Gli assorbenti per l’incontinenza sono disponibili in diverse forme e dimensioni per aiutare durante questi momenti. Inoltre, ci sono esercizi specifici che possono essere eseguiti per rafforzare i muscoli del pavimento pelvico, come gli esercizi di Kegel e gli esercizi di ipopressività.

Gli esercizi di Kegel sono facili da fare e possono essere fatti ovunque, anche a casa. Sono semplici contrazioni e rilassamenti dei muscoli del pavimento pelvico che aiutano a migliorare la forza e l’elasticità di questi muscoli. Si consiglia di fare almeno 10 contrazioni al giorno, mantenendo ogni contrazione per 10 secondi.

Gli esercizi di ipopressività, invece, richiedono un po’ più di pratica e dovrebbero essere eseguiti sotto la guida di un professionista. Questi esercizi coinvolgono la respirazione e la postura per ridurre la pressione intra-addominale e rafforzare i muscoli del pavimento pelvico. Sono particolarmente utili per le donne che hanno subito un parto o che hanno problemi di incontinenza urinaria.

Ma la prevenzione è la migliore soluzione! Mantenere il pavimento pelvico in buona salute può prevenire molti problemi, tra cui l’incontinenza urinaria da sforzo. È importante fare esercizi di Kegel regolarmente e adottare uno stile di vita sano per mantenere i muscoli in buona salute.

La buona notizia è che, una volta imparata, questa tecnica non si dimentica più.

Incontinenza urinaria in viaggio: come preparare la tua valigia

sILc_AD_Min — Thu, 16 Feb 2023 16:31:20 +0000

Suggerimenti e consigli pratici per viaggiare in modo sicuro e confortevole, anche con problemi di incontinenza urinaria.

L’incontinenza urinaria può essere un problema frustrante e stressante, specialmente quando si è in viaggio. Ma non c’è bisogno di rinunciare ai viaggi a causa di questo disturbo. Ecco alcuni consigli pratici per preparare la tua valigia e viaggiare con incontinenza urinaria senza preoccupazioni.

Assorbenti: è importante portare abbastanza assorbenti per tutta la durata del viaggio, incluso il tempo necessario per eventuali ritardi. Scegli assorbenti specifici per la notte se pensi di averne bisogno. Inoltre, assicurati di scegliere assorbenti della giusta taglia e capacità di assorbimento per le tue esigenze.
Salviette umide: le salviette possono aiutare a mantenere la zona intima pulita e fresca. Per ridurre l’impatto ambientale, puoi scegliere di usare salviette biodegradabili.
Abbigliamento: per viaggiare comodamente, scegli abiti pratici e confortevoli come pantaloni elasticizzati e scarpe facili da indossare e togliere. Inoltre, può essere utile scegliere vestiti scuri o con fantasie per nascondere eventuali macchie.
Prodotti per la cura della pelle: l’incontinenza urinaria può causare irritazioni e arrossamenti. Porta con te prodotti per la cura della pelle, come creme idratanti e lenitive, per prevenire queste fastidiose conseguenze.
Borse sigillabili: per evitare di sporcare o contaminare il resto dei tuoi effetti personali, porta con te sacchetti di plastica per tenere gli assorbenti usati e le salviette umide separate dagli altri oggetti nella tua valigia.

Viaggiare con incontinenza urinaria può essere una sfida, ma con la giusta pianificazione e gli strumenti giusti, puoi affrontare il tuo viaggio in tutta tranquillità. Ricorda che non sei sola e che ci sono molte persone che affrontano la stessa situazione. Prepara la tua valigia con cura e goditi il tuo viaggio con la giusta preparazione.